サーフボード サーフィン スキルの遊び方

パドリング: 頭を上に向け、胸を前に出し、目を前に向けて、指を合わせたままボードの両側に沿って手で前から後ろにパドリングします。

体重とボードのサイズにもよりますが、つま先をエッジに近づけてボードに乗る必要があります。

ボードバックウォーターの両側に沿ってパドリングし、左右の呼吸リズムを調整し、水をパドリングするときに腕を開かないでください。これにより、パドリングの効率が大幅に低下します。

パドリングはサーフィンの最も基本的なスキルであり、ほとんどの練習の焦点となるはずです。波に乗れるか乗れないかでストロークが変わります。

立ち上がる: 波が来て、良いストロークができたら、ボードが前に押し出されるのを感じ、スピードが上がるのを感じたら、起き上がりましょう。

手のひらで肋骨を見つけ、肋骨の両側に平らに置き、体を支えます。

起き上がる：スピードアップが「起きる」ことができるまで待ちます。

腕を使って体を支えます。ボードに飛び乗り、足を肩幅に広げ、背骨をまっすぐにします。膝を少し曲げて衝撃を吸収し、ボードにしっかりと立つことができます。

ターン: ボードのテールに移動し、後足はラダーの真上、またはラダー位置の半歩前にあります。後ろ足に体重を乗せて体を少し後ろにずらします。ボードが回転する方向に頭を向けます。頭を使って肩を動かし、腰を動かして足を動かし、ボードのターンをコントロールします。ボードを反対方向に回転させるには、回転アクション ポイントに従い、体を反対方向に回転させます。ターンしてボードの中心に戻り、サーフィンを続けます。